Consejos para llevar una vida saludable: alimentación balanceada, hidratación adecuada, descanso y ejercicio físico regular.
Cuando pensamos en nuestra edad, habitualmente lo primero que viene a la mente es nuestra edad cronológica, esa que aparece en nuestro documento de identidad. Sin embargo, existe un concepto aún más revelador y crucial para nuestra salud: la edad biológica o edad metabólica. Descúbrela aquí.
Conoce la edad de tu cuerpo Leer más »
Hoy vamos a hablar de un tema fascinante y esencial para nuestro bienestar: ¡el metabolismo! Y cómo éste puede convertirse en tu gran aliado.
Tu metabolismo. Tu gran aliado. Leer más »
El descanso adecuado no es solo una necesidad física; es el primer paso hacia una transformación integral: real y sostenible.
El poder del descanso en tu transformación Leer más »
¿Has ganado algunos kilos durante la Navidad? No te preocupes. Descubre en este artículo los mejores consejos y estrategias para recuperar tu figura.
Recupera tu figura tras la Navidad Leer más »
Consejos para tus cenas navideñas, para acabar las fiestas sin sobresaltos.
Cenas navideñas sin kilos de más Leer más »
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud. No obstante, en el mundo actual, la dieta promedio suele estar desequilibrada, lo que genera deficiencias y excesos que afectan de manera directa a nuestro bienestar. Para entender mejor los problemas derivados de la mala nutrición, es necesario abordar tanto los déficits de nutrientes como los
Deficiencias y excesos: el gran desafío de la nutrición moderna. Leer más »
En este primer artículo sobre crecimiento personal para personas mayores de 50 años, abordaremos el tema de redefinir el propósito en la vida. A medida que ingresamos en la segunda mitad de nuestras vidas, es común cuestionarnos sobre nuestras metas y pasiones. Hoy descubriremos que podemos encontrar nuevas direcciones, establecer objetivos significativos y aprovechar al máximo esta etapa llena de posibilidades.
Esta semana hablaremos acerca de una actividad sumamente importante para nuestra salud: el descanso. Es, junto a la nutrición balanceada, el ejercicio físico y la hidratación adecuada, uno de los 4 pilares fundamentales del estilo de vida saludable.
Los beneficios de dormir sin ropa Leer más »
Probablemente, como cada año, con las campanadas de Nochevieja, vengan a tu cabeza aquellas metas o propósitos que tenías la firme determinación de realizar en 2023, pero que una vez más, cosas del misterio de la esencia humana, has vuelto a incumplir.
Creando un 2024 exitoso Leer más »
Hablaremos de cómo aprender a comprar aquellos productos que nos ayudan a llevar un estilo de vida saludable.
Cómo comprar productos saludables Leer más »
