Vida saludable

La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud. No obstante, en el mundo actual, la dieta promedio suele estar desequilibrada, lo que genera deficiencias y excesos que afectan de manera directa a nuestro bienestar. Para entender mejor los problemas derivados de la mala nutrición, es necesario abordar tanto los déficits de nutrientes como los […]

Esta semana hablaremos acerca de una actividad sumamente importante para nuestra salud: el descanso. Es, junto a la nutrición balanceada, el ejercicio físico y la hidratación adecuada, uno de los 4 pilares fundamentales del estilo de vida saludable.

Hablaremos de cómo aprender a comprar aquellos productos que nos ayudan a llevar un estilo de vida saludable.

La importancia del agua para nuestra salud es de una dimensión vital. Este elemento, sin el cual el ser humano no puede vivir, forma parte de todos los órganos de nuestro cuerpo y es, entre otras cosas, un medio de transporte de sustancias nutritivas y oxígeno a través de la sangre, así como de la eliminación de sustancias tóxicas y de desecho que se producen dentro del cuerpo.

Siguiendo con nuestros tips acerca del estilo de vida saludable, hoy vamos a hablar del desayuno, considerado por la mayoría de expertos como la comida más importante del día, la base de una buena salud y el primer paso para perder peso. A lo largo de este post, veremos el porqué.

Te mostraremos algunos tips básicos que no solo te ayudarán a mantenerte y sentirte joven, sino que también te protegerán contra una serie de enfermedades y complicaciones relacionadas con la edad.